Fim de papo

Bom dia !!!!!!!!!!!

E acabou o treino das 6 semanasssss ... Ebaaaaa \o/\o/ #SóQueNão ¬¬' ... rsrsrs
Acabou apenas a 1ª fase ...
Agora começou a 2ª fase ... só que bem pior ... se liga como está o treino agora ... 
Entre cada série de musculação tem 1 minuto de corrida na esteira (velocidade 9), subida na escadaria da academia (correndo - 2x) e 1 minuto de sprint no jump ... tranquilo neh ??!! hahahahaa

E os resultados foram ...

Bora focar nas próximas 6 semanas ... que Deus me ajude ... vamos melhorar o resultado ... 

Inicio da 1ª fase: 19/07/2013
Cintura: 84cm
Abdomen: 95cm
Quadril: 110cm


Fim da 1ª fase/inicio da 2ª fase: 30/08/2013
Cintura: 79cm
Abdomen: 91cm
Quadril: 108cm

Obs.: Na 1ª fase não deu pra ter um resultado mto bom, pq tive que parar um pouco por causa de contusão.

#Foco #Força #Fé #ProjetoVerãoPraVidaInteira